Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 22 Aprilie | a întrebat:

Ce este creatina?
Este buna sa nu?

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 23 Aprilie | a răspuns:

Iti dau un video foarte bine argumentat, de la un medic care explica despre creatina, recomand sa arunci o privire
https://www.youtube.com/watch?v=x8r1359_gJM

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie | a răspuns:

Nu ai mentionat ce varsta ai. Daca esti inca adolescent te poti lipsi de tot felul de prafulete din astea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie | a răspuns:

[Nu sunt doctor, nu sunt nutritionist, nu sunt antrenor personal]

Dar din cate am citit, e suplimentul cu cel mai mare impact asupra performantei atletice si recuperarii si nu are nici un fel de efecte secundare cunoscute. Nu stiu aproape nici un om care sa fie activ fizic si sa nu consume creatina. Pe deasupra, e anormal de ieftina, daca iei la punga, nu sub forma de pilula, o sa dai vreo 300 de lei toata viata pe creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie | a răspuns:

Creatina este un acid organic azotat prezent in mod natural in muschii umani. Este recunoscuta ca un supliment popular in randul atletilor si culturistilor datorita capacitatii sale de a spori performanta fizica. Creatina este produsa in ficat, rinichi si pancreas, si 95% din ea se regaseste in muschii scheletici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie | a răspuns:

Mie imi place, de cand iau creatina si tren am crescut 12 cm in biceps si am scazut doar 1cm acolo jos. Asigura-te sa fii foarte hidratat, eu beau un Monster pe zi sa ajute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie | a răspuns:

Dupa dictionar e: "Substanță proteică care intră în componența mușchilor, având rol important în metabolismul contracției musculare. "
https://www.qdictionar.com/definitie-dex/creatina.php

Daca e buna sau nu depinde de cat timp o consumi si in ce cantitate:
Vezi: Morfologia functionala a muschilor
https://www.rasfoiesc.com/......logi87.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai | a răspuns:

Creatina te ajută să ai performanțe la sport, sală, astfel încât să poți evolua. Cea monohidrată este cea mai bună, am luat și eu un timp. Doar să bei multă apă, deoarece îți poate afecta rinichii dacă nu bei destulă și să folosești doar câtă cantitate e recomandată.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie | a răspuns:

Salut, creatina o gasesti si in corp, suplimentul in sine doar suplimenteaza corpul cu mai multa creatina.
Si da, eu o folosesc de 2 luni si de exemplu ma ajuta sa duc cu 5-6 repetari mai mult, plus ca corpul e mai definit

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie | a răspuns:

Vei retine foarte multa apa, pui presiune pe rinichi, invata sa mananci echilibrat si sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie | a răspuns:

Creatina te ajuta sa iti creasca masa musculara si sa iti scada grasimea corporala, creatina se mai gaseste si in unele carnuri deci este buna

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iulie 2015
deeyandrei întreabă:

Este buna creatina?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
dyk3yy întreabă:

Care este cea mai buna creatina?

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2015
Babalau_Razvan_1998 întreabă:

Ce creatina este mai buna; creatina monohydrata sau creatina pura.....care diferenta

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce e creatina si la ce foloseste?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. La ce ma ajuta Creatina?

20 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, am o problema cu matreata, desi ma spal in fiecare zi, seara, a doua zi sunt plin in tot capul. Am schimbat si samponul, foloseam Head an Sholders si acum am luat Clear( tot ceva anti- matreata)....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mihai473736 întreabă:

Ce se întâmplă dacă nu am băut niciodată vodca, dar beau 3 shot- uri într- o singura noapte? Ma duc la o petrecere și vreau sa știu cum îmi va reacționa corpul dacă voi face asta. Menționez...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
LisaJulie întreabă:

Dereglările hormonale pot sa apară și din cauza alimentației proaste bogate în zahar?

7 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, a primit rezultatele la analize și mai trebuie sa fac una când voi fi iar le menstruație pentru ca sunt analize hormonale, ce ma îngrijorează e prolactina care e f mare 40, 2 Ng/ml, 852,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii