Practic "alergare" de 2 luni, si as dori niste sfaturi de la cei ce stiu in domeniu. Programul meu este constituit din 4-5 alergari pe saptamana ( de obicei seara): o data viteza la stadion, o data alergare pe trasee montane, si o data rezistenta pe distante mari. As dori sa stiu daca este bun programul, si totodata cat mai multe sfaturi pentru alergarea montana, unde intampin dificultati.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex